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顔面ヨガが話題です

今ニューヨークでは、若いすこやかな肌を保つために顔面ヨガがブームになっているようです。
顔面ヨガとは、顔筋を意識してトレーニングし、表情筋を強く、老化を食い止めるという、最近話題の顔エクササイズです。
たとえば、舌を出しながら目をグルグルと動かすトレーニングがありますが、これは顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えたりする顔面ヨガのひとつのトレーニング法です。

表情がイキイキに

定期的なエクササイズで血液の循環をスムーズにすることで効果が得られます。
この運動は医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられています。
この顔面ヨガを行うことにより表情がイキイキとなります。
引き締まった顔を保つことができます。
顔面ヨガのエクササイズを行う場合は、目を大きく開いて表情筋もしっかり動かし、のどの奥から声を出すようにしましょう。

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日本でもブームに

息はできるだけ長い時間を吸い長い時間をかけて吐くのが基本です。
顔面ヨガは顔の筋肉を引き締めるだけではなく、若さ・活力、体全体に元気を出したいときにも効果があります。
このような効果が期待される顔面ヨガ、これは日本でもブームになることが大いに予想できます。
顔のシワを減らしたいという場合、ボトックス注射や美容整形といった外科的手段をとるという方法もあります。

Copyright © 2007 小顔エクササイズは、顔面ヨガで決まり!